Pilates
Fortalece toda la musculatura del cuerpo
El método pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX basándose en distintas especialidades como la gimnasia, traumatología y yoga uniendo el dinamismo, fuerza muscular, control mental, respiración y relajación.
En las clases de Pilates se realiza un seguimiento personalizado de las sesiones que realiza el alumno, de forma que, pueda ver el antes y el después, y sea consciente de su evolución tanto en la técnica de la ejecución de los ejercicios propios de Pilates, como en la mejora continua de su condición física, haciendo hincapié en las partes que más tiene que trabajar para mejorar. Con ello se pretende también que, el alumno pueda realizar los ejercicios adaptándolos a sus necesidades, teniendo en cuenta sus posibles limitaciones en la ejecución de estos, siempre sin forzar, y aplicando no cantidad sino calidad en los ejercicios.
Aumento de fuerza muscular
Mejora en la postura corporal
Sensación de bienestar
Elimina dolores localizados
Flexibilidad
Mejora la salud
Descomprensión de la columna
Horario de clases
Lunes y Miércoles
19:00 a 20:00
Martes y Jueves
10:00 a 11:00 – 19:00 a 20:00
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