Pilates

Fortalece toda la musculatura del cuerpo

El método pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX basándose en distintas especialidades como la gimnasia, traumatología y yoga uniendo el dinamismo, fuerza muscular, control mental, respiración y relajación.

En las clases de Pilates se realiza un seguimiento personalizado de las sesiones que realiza el alumno, de forma que, pueda ver el antes y el después, y sea consciente de su evolución tanto en la técnica de la ejecución de los ejercicios propios de Pilates, como en la mejora continua de su condición física, haciendo hincapié en las partes que más tiene que trabajar para mejorar. Con ello se pretende también que, el alumno pueda realizar los ejercicios adaptándolos a sus necesidades, teniendo en cuenta sus posibles limitaciones en la ejecución de estos, siempre sin forzar, y aplicando no cantidad sino calidad en los ejercicios.

Aumento de fuerza muscular

Mejora en la postura corporal

Sensación de bienestar

Elimina dolores localizados

Flexibilidad

Mejora la salud

Descomprensión de la columna

Horario de clases

Lunes y Miércoles

19:00 a 20:00

Martes y Jueves

10:00 a 11:00 19:00 a 20:00 

¿Tienes alguna duda?

Ven a visitarnos

C\ de la Virgen de Campanar, 4

46015 Valencia

Llámanos

963 40 76 06